Trening regeneracyjny, a nie przeciążeniowy sprawia nam największą trudność w procesie treningowym. W jaki sposób przygotować zawodnika w sferze fizycznej i mentalnej? By był gotowy przyjąć kolejną dawkę obciążeń? W programie zalety inteligentnego procesu treningowego. Goście odcinka Lucyna Kostkowska – trener personalny i provider TRE oraz Janek Kozakiewicz – Mistrz i Rekordzista Polski w pływaniu. Goście przedstawią zalety skutecznego treningu regeneracji. Zrównoważony proces treningowy pozwolił naszemu pływakowi wrócić do sportu i umiejętnie łączyć pracę zawodową, pozasportowe pasje ze ściganiem się na najwyższym poziomie